腰痛にはとりあえずこのツボ!

皆さんこんにちは!

今回は腰痛やぎっくり腰が起こった際に知っておくと役に立つツボをご紹介したいと思います!!!

まずは腰腿点(腰痛点)

手の甲で、人差し指と中指に繋がる骨をたどって交わるところ、又は薬指と小指の骨の部分。

片手2ヶ所、両手で4ヶ所です♪

☆押し方☆

爪を立てて力を入れて30秒ずつ押し込むようにしてみましょう!4ヶ所の内、特に痛い場所がある方はその場所を30秒かけてじっくり
押し、少し休憩して2・3回行ってみてください。腰に響く感じが出てきたら、ゆっくり腰を動かしてみましょう♪

次に太衝

足の甲にあり、親指と人差し指繋がる骨をたどった部分

☆押し方☆

ここはかなり痛いツボになりますが、即時効果があります!ここも30秒程力を入れて押し込んでみましょう!
ここを刺激すると体全体が柔らかくなるので、絶大な効果があります。

もし腰痛があった場合はぜひ押してみてください♪

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