皆様こんばんは♪

GOはり灸整体院の永田悟央です💡

最近皆様から「食事見直したらすぐに3kg痩せた‼️」「歩くようにしたら段々痛みが減ってきた‼️」など喜びの声を頂き嬉しい限りです♪

今回は「様々な不調をどう治す？」というテーマです。［肥満・不眠・だるさ・うつ・身体の痛み］など様々あって、それぞれ個別に治そうとしてませんか⁉️

これらの原因は全て共通して「炎症‼️」にある！そんな話です。

例えば肥満は内臓脂肪という異物が身体に付くことで、慢性的に身体が闘っている＝炎症を起こしている。

うつ症状も脳の炎症からくることがあります。

分かりやすい慢性炎症としては、なぜか治らない「皮膚炎・関節炎・アレルギー」ですが、皆様はありませんか❓

そんな症状が「環境」「ストレス」「腸」の3つを整えるだけで全て改善します‼️

今回は「環境」の話をします♪

まず環境の食べ物に関しての結論から言います‼️

○手のすぐ届くところにフルーツやケーキ、アイスやお菓子は置かないで下さい⚡️⚡️⚡️

食べたいなと思った時に横にあれば必ず食べてしまうんです😭

毎日の通勤途中のコンビニやラーメン屋に寄ってしまうんです😱

毎日アイスを見て、「身体に悪いから止めておこう‼️」ではなく、アイスが冷凍庫にないようにする💡そういう環境作りをして下さいということです。

○自然

副交感神経＝リラックスしてる時→炎症抑制💡

鳥のさえずり🕊、川のせせらぎの音🌳、滝の音、とても癒されますよね👍
当たり前です。身体に物凄く良いんですから☺️

時間がない人は画像や音声を聞くだけでも効果があります。
これができたら次は公園に行きましょう🏞

とにかく自然と触れる時間を増やして下さい🌷🌾🍁🍀🌿

○友達

現代人が最も不足している感情が満足感（安心）です。
これを補うのに家族＋5人の親友が必要だと言われています🤔

友達になりたい人と「接触時間」を増やし、「同期行動」をする。一緒にご飯食べたり一緒に運動したりということですね。

あとは「信頼」‼️この人は私を裏切らない‼️という人を作ることです。

まず私はあなたを裏切らないよ‼️と信頼を置くことで、相手もそれを返してくれます😄

悩みを相談出来る友達を5人以上作ることが安心感に繋がり、結果的に”健康”になるということです😊

食べ物、自然、友達の「環境」、まずはこのメールを見たら今日はもうスマホ、テレビを見ないで、何も食べず寝て下さい👍

そして明日から自然に触れましょう😊

近々の空き時間をお知らせします💡

13、14、15日空き時間ありません🙇‍♂️

16日土曜日
16時30分〜、18時以降〜

17日日曜日
16時30分〜、18時以降〜

18日月曜日
16時30分〜

20日水曜日
16時〜、17時30分〜

21日木曜日
9時30分〜、14時30分〜

22日金曜日
15時〜、16時30分〜、18時以降〜

23日土曜日
13時〜、17時30分〜

24日日曜日
16時〜、17時30分以降〜

25日月曜日
9時30分〜、11時〜、15時〜、
16時30分〜、18時以降〜

27日空き時間ありません🙇‍♂️

28日木曜日
10時30分〜、13時〜、16時〜、17時30分〜

よろしくお願いします🙇‍♂️

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