GOはり灸整体院の永田悟央です💡

金曜日に放送された「明日も晴れ！人生レシピ　心と体をいたわる術！自律神経を整えよう」はご覧になられましたでしょうか⁉️

自律神経の乱れが血流の流れを悪くし、多くの症状に影響していることが分かったと思います💡

イライラしたり、すぐにダルさや不安を感じるという方は、症状が強くなくても自律神経が乱れてきているかもしれません‼️

また、免疫力の低下にも繋がり、風邪を引いたりウイルスも発症しやすくなります💦

コロナが流行している今、自律神経は整えておいて損はありませんよ🤔

観れなかった方に重要なポイントをお教えします‼️

○肩甲骨や骨盤を動かすストレッチをする
吸う時間より吐く時間を2倍にし、脱力を意識する‼️

○寝る前に今日一日何をしたか振り返る

○発酵食品、食物繊維、ビタミンDなどの腸内環境を整える食物を積極的に食べて免疫力を高める

詳しく知りたい方は直接私に聞いて下さい😁

水曜、木曜はとても寒くなるとのことです🥶

寒暖差で体調崩さないように気を付けましょう👍

それでは近々の空き時間をお知らせします‼️

17日水曜日空き時間ありません🙇‍♂‍

18日木曜日
16時〜

19日金曜日キャンセル出ました‼️
8時〜、9時30分〜、11時〜、13時30分〜
15時〜

20日土曜日
13時〜、14時30分〜

21日日曜日
14時30分〜、16時〜、17時30分以降〜1枠

22日空き時間ありません🙇‍♂‍

24日水曜日
17時30分以降〜1枠

25日木曜日
13時〜、14時30分〜

26日金曜日
8時〜、10時30分〜、13時〜、14時45分〜

27日土曜日
13時〜、16時〜、17時30分以降〜1枠

28日日曜日
13時〜、14時30分〜、16時〜
17時30分以降〜1枠

3月1日月曜日
9時〜、10時30分〜、13時〜、14時30分〜
16時〜、17時30分以降〜1枠

3日水曜日空き時間ありません🙇‍♂‍

4日木曜日
9時〜、10時30分〜、13時〜、14時30分〜
16時〜、17時30分以降〜1枠

5日金曜日
9時30分〜、11時〜、15時〜

6日土曜日
9時〜、14時30分〜、16時〜
17時30分以降〜1枠

7日日曜日
10時30分〜、16時〜、17時30分以降〜1枠

よろしくお願いします💡